Breng je lichaam in balans Heb je het gevoel dat je lichaam uit balans is? En wil je dat weer eens goed herstellen? Dan is een panchakarma echt iets voor jou! Een panchakarma is een uniek ayurvedisch programma. ‘Pancha’ betekent ‘vijf’, en ‘karma’ betekent ‘handeling’. Het bestaat dus, zoals de…
Het belang van mondhygiëne Iedereen die bekend is met de ayurveda, en die regelmatig ayurvedische producten of ingrediënten online bestelt, heeft hem wel eens voorbij zien komen: de tongschraper. Mondhygiëne, en dan vooral het reinigen van de tong, is namelijk erg belangrijk. Pranayur vertelt er in dit blog meer over,…
Hoe reageer jij op stress? Iedereen zit wel eens in een stressvolle periode. Hoe je daarop reageert, is voor een deel afhankelijk van je ayurveda type, oftewel je dosha. Van een vata, pitta of kapha type reageert een ieder weer anders op stressvolle situaties. Ook de klachten die je ervaart,…
Houd het hoofd koel De zomer komt er weer aan, wat betekent dat de temperaturen in Nederland ook ongetwijfeld weer gaan stijgen. We merken dat het elk jaar warmer wordt in ons kikkerlandje. Maar hier zijn we nog niet echt aan gewend. In India weten ze bijvoorbeeld wel hoe ze…
Aandacht voor jezelf Bevind jij je weleens in een stressvolle situatie? Heb je soms het gevoel dat alles je te veel wordt? Dan kan mindfulness je misschien helpen. Ook binnen ayurveda speelt mindfulness een belangrijke rol. Maar wat houdt het eigenlijk precies in? In dit blog vertellen wij je meer…
Kapha in een negatief daglicht De kapha dosha wordt vaak op een negatieve manier besproken. Kapha types worden regelmatig bestempeld als lui, en er wordt veelal gefocust op het feit dat kapha types dat zij snel in gewicht aankomen. Daarbij worden de positieve aspecten van kapha weinig besproken. Dat vinden…
Dosha’s in de natuur Wanneer je denkt aan het begrip ayurveda denk je waarschijnlijk in eerste instantie aan het lekkere eten met veel kruiden en specerijen, of de rol van yoga in het dagelijks leven. Maar ayurveda, en de drie dosha’s, zijn overal in de natuur terug te vinden! Het…
Ayurveda kan je helpen om lekker te slapen Een goede nachtrust is onmisbaar voor je gezondheid. Wist je dat je met ayurveda ook kunt werken aan je nachtrust? Pranayur zet hieronder 5 tips op een rij. 1. Een dagelijkse routine We hebben het al meerdere keren gehad over het belang…
Je immuunsysteem ondersteunen: zo doe je dat! Ondersteun je immuunsysteem Ook in de lente is het ontzettend belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. Binnen de ayurveda zijn er verschillende technieken om je immuunsysteem extra aandacht te geven. Dit is allemaal gebaseerd op de theorie van de agni: je innerlijk vuur.…
Een ochtendroutine ontwikkelen met ayurveda Ritme en regelmaat staan centraal Je bent ongetwijfeld bekend met het feit dat ritme en regelmaat binnen de ayurveda centraal staan. Het is dan geen verrassing dat ochtenden, en ochtendroutines, een belangrijke rol spelen binnen de ayurveda. Hoe we in de ochtend beginnen heeft namelijk…
