Je immuunsysteem ondersteunen: zo doe je dat! Ondersteun je immuunsysteem Ook in de lente is het ontzettend belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. Binnen de ayurveda zijn er verschillende technieken om je immuunsysteem extra aandacht te geven. Dit is allemaal gebaseerd op de theorie van de agni: je innerlijk vuur.…
Ga fris de lente door Het is weer volop lente! Binnen de Ayurveda wordt de lente gezien als de koning der seizoenen. Het is het moment om de kapha je lichaam uit te krijgen, en je voor te bereiden op de heerlijke warme zomermaanden. Echter is dit voor veel mensen…
Ondersteun je natuurlijke afweersysteem Het is weer lente! Voor de meeste mensen is dat het moment om lekker naar buiten te gaan en te genieten van de bloemrijke weilanden, groene blaadjes en zoete geuren. Maar als je niet goed tegen pollen kunt, huiver je eerder bij de gedachte aan bloeiende…
Onze tips voor het ondersteunen van het afweersysteem Een goed immuunsysteem speelt een grote rol in je gezondheid. Gelukkig zijn er enkele manieren waarop jij je natuurlijke afweersysteem kunt ondersteunen. Pranayur geeft in dit blog tips voor het ondersteunen van je immuunsysteem door middel van Ayurveda en Ayurvedische recepten. Blijf…
De zomer is een heerlijk warm seizoen, maar als je geen rekening houdt met de kwaliteiten die bij de zomer passen (heet, scherp en penetrerend), kán het allemaal een beetje té heet worden. Letterlijk en figuurlijk. Met deze zomertips kom jij koel dit vurige seizoen door! De zomer: een vurig…
Het jaar zit er weer bijna op en de kerstdagen staan voor de deur. Een paar dagen vrij van werk en tijd voor elkaar en jezelf. Heerlijk! Met deze tips om kerststress te voorkomen, kun je nóg meer van genieten van de feestdagen, van elkaar, van het eten en kun je…
De zomer zit er weer bijna op, het is tijd voor het najaar! Wellicht is de laatste mooie zomerdag nog niet geweest, maar één ding is zeker: de herfst zit al in de lucht en de eerste blaadjes beginnen te verkleuren. Dit betekent dat Vata-dosha langzaamaan toeneemt en we allemaal…
De late winter en lente zijn het seizoen van Kapha-Dosha. In de natuur komt er vocht vrij door het stijgen van de temperatuur. Dit maakt het mogelijk voor plantjes om te groeien. In ons lichaam zie je dit proces ook terug; doordat het warmer wordt, begint opgebouwde Ama (afvalstoffen) te smelten.…
Tips voor huidverzorging in de winter In de koude wintermaanden heeft onze huid extra verzorging en bescherming nodig. Koude wind, regen en sneeuw zorgen ervoor dat onze huid in de wintermaanden sneller uitdroogt dan normaal. Binnen de Ayurveda krijgt de huidverzorging veel aandacht. De huid vormt de gevoelige grens tussen binnen-…
Met al die snotneuzen om je heen zou je bijna denken dat je immuunsysteem in de winter zwak is. Maar niets is minder waar! In de winter brandt je vuurtje juist extra goed. Echter, omdat we tijdens de feestdagen vaak íets teveel eten, verzwakken we juist onze spijsvertering en kunnen…
