De positieve aspecten van de kapha dosha

Kapha in een negatief daglicht De kapha dosha wordt vaak op een negatieve manier besproken. Kapha types worden regelmatig bestempeld als lui, en er wordt vaak gefocust op het feit dat kapha types snel gewicht aankomen. Daarbij worden de positieve aspecten van kaphas niet besproken. Dat vinden we hartstikke zonde,…

Lees verder

5 tips voor een goede nachtrust

5 tips voor een goede nachtrust Ongestoord slapen met ayurveda Er zijn ontzettend veel mensen die kampen met een slechte nachtrust. Ze hebben moeite met in slaap vallen, worden midden in de nacht wakker of hebben onrustige dromen en zelfs nachtmerries. Een goede nachtrust is onmisbaar voor een goede gezondheid,…

Lees verder

Een ochtendroutine ontwikkelen met ayurveda

Een ochtend routine ontwikkelen met ayurveda Ritme en regelmaat staan centraal Je bent ongetwijfeld bekend met het feit dat ritme en regelmaat binnen de ayurveda centraal staan. Het is dan geen verrassing dat ochtenden, en ochtendroutines, een belangrijke rol spelen binnen de ayurveda. Hoe we in de ochtend beginnen heeft…

Lees verder

Een avondroutine ontwikkelen met ayurveda

Vind je ritme Binnen de ayurveda is het hebben van een bepaalde balans en een ritme heel erg belangrijk. Dan hebben we het niet alleen over een lichamelijke balans, maar ook een balans in je dagelijks leven. Bij een prettig dagelijks ritme horen ook een ochtend- en avondroutine die bij…

Lees verder

Je gelukkiger voelen met ayurveda

3 tips om je humeur te verbeteren Ben jij op zoek naar een manier om je mentale gezondheid te verbeteren, en je gelukkiger te voelen? Wanneer je kiest voor een natuurlijk, ayurvedisch leven zul je daar ongetwijfeld een positief effect van merken op je humeur. Het aanhouden van een levensstijl…

Lees verder

Eten voor je ayurveda type: zo doe je dat!

Hulda Clark - gezond eten

Lekker en gezond: een ayurvedisch dieet Wil jij wat gezonder gaan leven? Dat begint in veel gevallen met gezond eten. Echter is elk lichaam uniek, en heeft iedereen dus ook behoefte aan andere voedingsmiddelen. Eet daarom volgens je ayurveda type! Wat dit precies inhoudt, en hoe je volgens jouw ayurveda…

Lees verder

Ayurveda voor kinderen: hoe dan?

3 tips voor ayurveda voor kinderen Ayurveda is alleen geschikt voor volwassenen? Niets is minder waar! Ook kinderen kunnen profiteren van de gezonde levensstijl van de ayurveda. Wanneer je de ayurveda wilt toepassen in het dagelijks leven, geven de experts van Pranayur je graag wat gebieden waar je op kunt…

Lees verder

Laat prana stromen met ayurveda

Wat is prana? Misschien ben je de term wel eens tegengekomen: prana. Het is een Sanskriet woord dat ‘vitale levensenergie’ betekent. Dit is de levensenergie die je nodig hebt om te bestaan. Het doel is altijd om zoveel mogelijk blokkades in het lichaam te verwijderen, zodat er meer prana door…

Lees verder

Gezond ouder worden met ayurveda

Ouder worden met ayurveda: zo doe je dat Men ging er lang vanuit dat onze levensverwachting een kwestie van aanleg is, maar inmiddels weten we dat niet alleen genen daarbij een rol spelen. Er zijn daadwerkelijk dingen die ons helpen om gezond ouder te worden. Pranayur vertelt je er alles…

Lees verder

Gewicht verliezen met een kapha dieet

Kapha: een dosha uit de ayurvedische leefwijze Weet je nog niet wat kapha precies is? De kapha is een dosha uit de ayurveda. Volgens de ayurvedische overtuiging wordt ieder mens geboren met een eigen combinatie van drie bio-energetische krachten: kapha, pitta en vata, en vijf natuurlijke elementen: water, aarde, vuur,…

Lees verder