De speciale rol van de tong binnen de ayurveda

Het belang van mondhygiëne Iedereen die bekend is met de ayurveda, en die regelmatig ayurvedische producten of ingrediënten online bestelt, heeft hem wel eens voorbij zien komen: de tongschraper. Mondhygiëne, en dan vooral het reinigen van de tong, is namelijk erg belangrijk. Pranayur vertelt er in dit blog meer over,…

Lees verder

3 tips om oververhitting te voorkomen

Houd het hoofd koel De zomer komt er weer aan, wat betekent dat de temperaturen in Nederland ook ongetwijfeld weer gaan stijgen. We merken dat het elk jaar warmer wordt in ons kikkerlandje. Maar hier zijn we nog niet echt aan gewend. In India weten ze bijvoorbeeld wel hoe ze…

Lees verder

Mindfulness binnen de ayurveda

Prana greens - energie

Aandacht voor jezelf Bevind jij je in een heel stressvolle tijd? Heb je het gevoel dat alles je te veel wordt? En word je overweldigd door de wereld om je heen? Dan kan mindfulness de uitkomst bieden. Ook binnen ayurveda speelt mindfulness een belangrijke rol. Maar wat houdt het eigenlijk…

Lees verder

De positieve aspecten van de kapha dosha

Kapha in een negatief daglicht De kapha dosha wordt vaak op een negatieve manier besproken. Kapha types worden regelmatig bestempeld als lui, en er wordt veelal gefocust op het feit dat kapha types dat zij snel in gewicht aankomen. Daarbij worden de positieve aspecten van kapha weinig besproken. Dat vinden…

Lees verder

5 tips voor een goede nachtrust

5 tips voor een goede nachtrust Ongestoord slapen met ayurveda Er zijn ontzettend veel mensen die kampen met een verstoorde nachtrust. Ze hebben moeite met in slaap vallen, worden midden in de nacht wakker of hebben onrustige dromen en zelfs nachtmerries. Een goede nachtrust is onmisbaar voor een goede gezondheid,…

Lees verder

Een avondroutine ontwikkelen met ayurveda

Vind je ritme Binnen de ayurveda is het hebben van een bepaalde balans en een ritme heel erg belangrijk. Dan hebben we het niet alleen over een lichamelijke balans, maar ook een balans in je dagelijks leven. Bij een prettig dagelijks ritme horen ook een ochtend- en avondroutine die bij…

Lees verder

Eten voor je ayurveda type: zo doe je dat!

Hulda Clark - gezond eten

Lekker en gezond: een ayurvedisch dieet Wil jij wat gezonder gaan leven? Dat begint in veel gevallen met gezond eten. Echter is elk lichaam uniek, en heeft iedereen dus ook behoefte aan andere voedingsmiddelen. Eet daarom volgens je ayurveda type! Wat dit precies inhoudt, en hoe je volgens jouw ayurveda…

Lees verder

Laat prana stromen met ayurveda

Wat is prana? Misschien ben je de term wel eens tegengekomen: prana. Het is een Sanskriet woord dat ‘vitale levensenergie’ betekent. Dit is de levensenergie die je nodig hebt om te bestaan. Het doel is altijd om zoveel mogelijk blokkades in het lichaam te verwijderen, zodat er meer prana door…

Lees verder