3 redenen om dagelijks te mediteren

Meditatie in je dagelijkse routine Meditatie is een belangrijk onderdeel van de dagelijkse routine voor mensen die volgens de principes van Ayurveda leven. Het heeft namelijk verschillende positieve effecten op je lichaam en geest. In dit blog vertelt Pranayur meer over de redenen waarom jij dagelijks even zou moeten mediteren.…

Lees verder

Panchakarma: het unieke reinigingsprogramma

Breng je lichaam in balans Heb je het gevoel dat je lichaam uit balans is? En wil je dat weer eens goed herstellen? Dan is een panchakarma echt iets voor jou! Een panchakarma is een uniek ayurvedisch programma. ‘Pancha’ betekent ‘vijf’, en ‘karma’ betekent ‘handeling’. Het bestaat dus, zoals de…

Lees verder

De speciale rol van de tong binnen de ayurveda

Het belang van mondhygiëne Iedereen die bekend is met de ayurveda, en die regelmatig ayurvedische producten of ingrediënten online bestelt, heeft hem wel eens voorbij zien komen: de tongschraper. Mondhygiëne, en dan vooral het reinigen van de tong, is namelijk erg belangrijk. Pranayur vertelt er in dit blog meer over,…

Lees verder

3 tips om oververhitting te voorkomen

Houd het hoofd koel De zomer komt er weer aan, wat betekent dat de temperaturen in Nederland ook ongetwijfeld weer gaan stijgen. We merken dat het elk jaar warmer wordt in ons kikkerlandje. Maar hier zijn we nog niet echt aan gewend. In India weten ze bijvoorbeeld wel hoe ze…

Lees verder

Mindfulness binnen de ayurveda

Prana greens - energie

Aandacht voor jezelf Bevind jij je weleens in een stressvolle situatie? Heb je soms het gevoel dat alles je te veel wordt? Dan kan mindfulness je misschien helpen. Ook binnen ayurveda speelt mindfulness een belangrijke rol. Maar wat houdt het eigenlijk precies in? In dit blog vertellen wij je meer…

Lees verder

De positieve aspecten van de kapha dosha

Kapha in een negatief daglicht De kapha dosha wordt vaak op een negatieve manier besproken. Kapha types worden regelmatig bestempeld als lui, en er wordt veelal gefocust op het feit dat kapha types dat zij snel in gewicht aankomen. Daarbij worden de positieve aspecten van kapha weinig besproken. Dat vinden…

Lees verder

5 tips om je nachtrust te ondersteunen

Ayurveda kan je helpen om lekker te slapen Een goede nachtrust is onmisbaar voor je gezondheid. Wist je dat je met ayurveda ook kunt werken aan je nachtrust? Pranayur zet hieronder 5 tips op een rij. 1. Een dagelijkse routine We hebben het al meerdere keren gehad over het belang…

Lees verder

Een ochtendroutine ontwikkelen met ayurveda

Een ochtendroutine ontwikkelen met ayurveda Ritme en regelmaat staan centraal Je bent ongetwijfeld bekend met het feit dat ritme en regelmaat binnen de ayurveda centraal staan. Het is dan geen verrassing dat ochtenden, en ochtendroutines, een belangrijke rol spelen binnen de ayurveda. Hoe we in de ochtend beginnen heeft namelijk…

Lees verder