Ayurveda leert ons om in harmonie te leven met de natuur en dus ook met de seizoenen. Ritucharya is een eeuwenoude Ayurvedische traditie waarbij de levensstijl aangepast wordt aan het seizoen (‘Ritu’ = seizoen; ‘charya’ = volgen). Dat betekent dat ook de verzorging van de huid in de zomer aangepast…
Het dagelijkse leven kan soms hectisch en stressvol aanvoelen. Het is daarom ook helemaal niet zo verwonderlijk dat velen van ons op zoek zijn naar innerlijke rust en welzijn. Gelukkig kun je met behulp van meditatie jouw eigen oase van kalmte vinden tussen alle chaos. Wat is meditatie? Meditatie is…
We hebben allemaal wel eens last van een ‘bad hair day’. Je weet wel…, van die dagen waarop jouw haar maar niet wil meewerken en er niet uit wil zien zoals jij dat wil. En soms gaat het zelfs verder dan dat! Gespleten haarpunten, haaruitval, roos in het haar. Niet…
Een goede nachtrust is essentieel voor onze mentale en fysieke gezondheid. Stiekem weten we dat allemaal eigenlijk wel, maar toch komt het (vaker dan we misschien willen toegeven!) voor dat we inleveren op onze slaap. Je gaat te laat slapen of je kunt maar niet in slaap vallen. Of misschien…
Wist je dat Ayurveda ook veel te vertellen heeft over de liefde? Zo kan kennis over jouw dosha en de dosha van jouw geliefde meer begrip en inzicht geven over jullie relatie. En dat is altijd mooi meegenomen, nietwaar? Ayurveda en dosha’s De Ayurvedische leer maakt onderscheid tussen drie dosha’s,…
Het nieuwe jaar is van start en dat betekent dat we weer starten met een schone lei! Het is daarom een mooie tijd om na te denken over wat je graag wil bereiken en hoe je daarvoor staat. Rond een jaarwisseling gaan we vaak vanzelf nadenken over ons leven, onze…
Ayurvedische verzorging van mond en gebit De mond en het gebit zijn heel belangrijk in Ayurveda. De mond en het gebit bevinden zich aan het begin van het spijsverteringskanaal, en de spijsvertering begint bovendien al in de mond zelf. Het gebit zorgt voor het kauwen van voedsel en het vermengen…
Na al die maanden dat je je kindje in je baarmoeder bij je gedragen hebt, is het eindelijk zo ver. Je mag je kindje echt leren kennen in de buitenwereld. Het is een bijzondere, mooie periode, maar ook een zware periode. Je lichaam moet namelijk herstellen na de bevalling. Gelukkig…
Ayurveda kan je helpen om lekker te slapen Een goede nachtrust is onmisbaar voor je gezondheid. Wist je dat je met ayurveda ook kunt werken aan je nachtrust? Pranayur zet hieronder 5 tips op een rij. 1. Een dagelijkse routine We hebben het al meerdere keren gehad over het belang…
Je immuunsysteem ondersteunen: zo doe je dat! Ondersteun je immuunsysteem Ook in de lente is het ontzettend belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. Binnen de ayurveda zijn er verschillende technieken om je immuunsysteem extra aandacht te geven. Dit is allemaal gebaseerd op de theorie van de agni: je innerlijk vuur.…
