Mond- en gebitsverzorging met Ayurveda

Ayurvedische verzorging van mond en gebit De mond en het gebit zijn heel belangrijk in Ayurveda. De mond en het gebit bevinden zich aan het begin van het spijsverteringskanaal, en de spijsvertering begint bovendien al in de mond zelf. Het gebit zorgt voor het kauwen van voedsel en het vermengen…

Lees verder

5 tips om je nachtrust te ondersteunen

Ayurveda kan je helpen om lekker te slapen Een goede nachtrust is onmisbaar voor je gezondheid. Wist je dat je met ayurveda ook kunt werken aan je nachtrust? Pranayur zet hieronder 5 tips op een rij. 1. Een dagelijkse routine We hebben het al meerdere keren gehad over het belang…

Lees verder

Je immuunsysteem ondersteunen: zo doe je dat!

Je immuunsysteem ondersteunen: zo doe je dat! Ondersteun je immuunsysteem Ook in de lente is het ontzettend belangrijk om je immuunsysteem te ondersteunen. Binnen de ayurveda zijn er verschillende technieken om je immuunsysteem extra aandacht te geven. Dit is allemaal gebaseerd op de theorie van de agni: je innerlijk vuur.…

Lees verder

Een ochtendroutine ontwikkelen met ayurveda

Een ochtendroutine ontwikkelen met ayurveda Ritme en regelmaat staan centraal Je bent ongetwijfeld bekend met het feit dat ritme en regelmaat binnen de ayurveda centraal staan. Het is dan geen verrassing dat ochtenden, en ochtendroutines, een belangrijke rol spelen binnen de ayurveda. Hoe we in de ochtend beginnen heeft namelijk…

Lees verder

Een avondroutine ontwikkelen met ayurveda

Vind je ritme Binnen de ayurveda is het hebben van een bepaalde balans en een ritme heel erg belangrijk. Dan hebben we het niet alleen over een lichamelijke balans, maar ook een balans in je dagelijks leven. Bij een prettig dagelijks ritme horen ook een ochtend- en avondroutine die bij…

Lees verder

Ayurveda en geluk

3 tips om je humeur te verbeteren Ben jij op zoek naar een manier om je gemoedstoestand te ondersteunen en je gelukkiger te voelen? Wanneer je kiest voor een natuurlijk, ayurvedisch leven zul je daar wellicht een positief effect van merken op je humeur.  Wil je meer weten over hoe…

Lees verder

Eten voor je ayurveda type: zo doe je dat!

Hulda Clark - gezond eten

Lekker en gezond: een ayurvedisch dieet Wil jij wat gezonder gaan leven? Dat begint in veel gevallen met gezond eten. Echter is elk lichaam uniek, en heeft iedereen dus ook behoefte aan andere voedingsmiddelen. Eet daarom volgens je ayurveda type! Wat dit precies inhoudt, en hoe je volgens jouw ayurveda…

Lees verder

Ayurveda voor kinderen: hoe dan?

3 tips voor Ayurveda voor kinderen Dacht je dat Ayurveda alleen geschikt is voor volwassenen? Niets is minder waar! Ook kinderen kunnen profiteren van de kennis van Ayurveda. Wanneer je de Ayurveda wilt toepassen in het dagelijks leven, geven wij van Pranayur je graag wat ideeën waar je op kunt…

Lees verder