Vata

Wat is Vata volgens Ayurveda?

Ayurveda maakt onderscheid in drie verschillende Dosha’s, die ieder mens in meer of mindere mate in zich heeft; Vata, Pitta, Kapha.

Lucht en Ether

Vata staat voor de elementen lucht en ether.

Daarbij horen eigenschappen als:

• Beweeglijk
• Licht
• Droog
• Koud
• Ruw
• Snel

Vata kenmerken

Wanneer de Vata-dosha dominant bij iemand aanwezig is, heb je te maken met een Vata-type.

Daarbij horen de fysieke kenmerken:

• Een tenger postuur
• Doorgaans een droge huid
• Nerveus van aard
• Snel pratend en bewegend
• Kan moeilijk stil zitten
• Lichte slaper, neigt naar slapeloosheid
• Snel van begrip, maar vergeet ook weer snel
• Moet regelmatig eten
• Zwakke tot trage spijsvertering (snel gasvorming)

En de emotionele kenmerken:

• Raakt snel vermoeid
• Geneigd zich snel zorgen te maken
• Loopt snel
• Minder lichaamskracht dan de anderen
• Doet alles heel snel
• Kan niet goed tegen koffie
• Houdt van snoepen (zoet), wordt rustig door zoet
• Neigt tot ‘te’ snelle besluitvorming

Ben jij een ‘Vata-type’ volgens Ayurveda?

Hoe weet je nu wat voor constitutie-type je bent? De beste manier is om een getrainde Ayurveda therapeut je pols te laten voelen. Dan kan hij/zij vaststellen wat je basisconstitutie is en eventueel ook welke verstoring(en) er in de Dosha-balans aanwezig is/zijn. Je kunt dan werken aan het herstel van je balans.

Vata-type

Wanneer je de hoogste uitslag bij Vata krijgt, zou dat betekenen dat je een Vata-type bent. Het komt ook voor dat je een even hoge score hebt bij twee van de drie dosha’s. Je hebt dan een dubbele constitutie en draagt de eigenschappen van twee krachten in je. Het kan ook voorkomen dat je evenveel van alle drie de dosha’s in je hebt, maar dit komt niet heel vaak voor.

Vata-onbalans

Omdat iedereen alle dosha’s in zich heeft, kan iedereen een Vata-onbalans krijgen. Wanneer deze dosha uit balans raakt (te hoog wordt) kan dat leiden tot onrust, piekeren, nervositeit of angstigheid. Ook kunnen er verstopping ontstaan, omdat afvalstoffen niet goed afgevoerd worden.

Vata verlagen

Om deze dosha tot rust te brengen zijn een paar dingen belangrijk:

• Breng regelmaat in je dagindeling
• Eet op regelmatige tijden, liefst warm en olieachtig eten.
• Vermijd koud, licht en droog eten, zoals instant poeders, crackers of chips en eet ook niet alleen maar salades
• Kies voedsel met smaken zoet, zuur en zout
• Vermijd de smaken scherp, bitter en wrang (samentrekkend)
• Gun jezelf ’s avonds nog een lekkere Ayurvedische oliemassage (of masseer in elk geval even je voetzolen, je oren en je kruin in met een paar druppels olie)
• Ga het liefst rond 22 uur slapen en sta ’s morgens op wanneer je vanzelf wakker wordt (zonder wekker als dat kan)
• Kijk in een ayurvedisch kookboek voor lekkere recepten die de dosha verlagen

Vata in het lichaam

In ons lichaam is Vata verantwoordelijk voor alle bewegingsprocessen. Denk bijvoorbeeld aan ademen, het kloppen van het hart, de doorstroming van het bloed, transport van voedingsstoffen en het geleiden van prikkels.

De hoofdzetel van Vata is de dikke darm. Bij een Vata-onbalans is er daardoor snel sprake van winderigheid of constipatie.

Ook het zenuwstelsel en de botten zijn sterk verbonden met Vata.